子育て情報

第１回：おむつ外しの始め方と進め方

おむつ外しは、子どもの成長にとって大切なステップです。

周りの子と比べたり、焦ったりせず、その子のペースに合わせて進めることが何より大切です。

体の準備が整い、生活リズムが安定してくると、自然とトイレへの移行がスムーズになります。

まず、おむつ外しを始める目安として、いくつかの「準備サイン」があるか確認してみましょう。


① おしっこの間隔が 2 時間ほど空く

② 便がある程度決まった時間に出る

③ 「出た」「出る」など簡単な言葉で知らせられる

④ 大人のまねをしたがる

⑤ トイレやパンツに興味を示す


すべてが揃っていなくても、これらがいくつか見られたら、そろそろ始めてみましょう。

子どもは日々成長しているので、少しずつ整って行きます。

始めるときは、まず「トイレは気持ちのいい場所」というイメージづくりからスタートします。

トイレに一緒に行ってみたり、トイレに関する絵本を読んだり、補助便座や踏み台を用意して安心できる環境を整えたりすると、子どもは自然と興味を持ちます。

最初から成功を求めるのではなく「座る」ということに慣れて行きましょう。

次に、生活リズムに合わせてトイレに誘ってみましょう。

・起床後 ・食後 ・外遊びのあと ・お風呂の前 など、排泄しやすいタイミングがあります。

毎日同じ流れで誘うことで、子どもは「この時間にトイレに行くんだ」と見通しを持てるようになります。

パンツへの移行は、子どもが「やってみたい」という気持ちを見せたときがチャンスです。

最初は失敗が続くこともありますが、それは自然なことです。

失敗した時は叱ったりせず、 「教えてくれてありがとう」「次はトイレでしてみようね」と、前向きな声かけが子どもの自信につながります。

夏はおむつ外しに向いている季節と言われます。

薄着で過ごしやすく、洗濯物も乾きやすいため、保護者の負担が軽くなるからです。

ただし、季節にこだわりすぎず、子どもの準備が整ったタイミングを大切にしましょう。

おむつ外しが進む中で、うまく行かない時期が出てくることもあります。

環境の変化、体調不良、生活リズムの乱れなど、さまざまな理由で一時的に後戻りすることがあります。

そんなときは無理に続けず、少し休んでまた再開すれば大丈夫です。

子どもは安心できる環境の中で、自然と前に進んで行きます。

また、排泄は「心の成長」と深く関わっています。

自分の体の感覚に気づき、コントロールしようとすることは、自立の大きな一歩です。

大人がゆったりと構え、成功したときにはしっかり認めてあげることで、 「できた」という喜びを積み重ねて行くことが大切になります。

おむつ外しは、子どもの成長を間近で感じられる貴重な時間です。

焦らず、比べず、子どものペースを大切にしながら一歩ずつ進んで行きましょう。